Každodenně se mě pacienti ptají, co mám jíst, když chci zhubnout, co mám jíst, když mám tu či jinou nemoc? Které jídlo je zdravé a které ne? Která dieta je ta pravá?  Odpověď není jednoznačná.

Každý z nás je individualita, každému vyhovuje trochu něco jiného. Každý z nás má jiný metabolismus.

Co by měl náš jídelníček obsahovat obecně je jednoznačně PESTROST. Ale i v rámci pestrosti je potřeba některé potraviny přijímat častěji a  některé zase méně často. Když už člověk trpí zdravotním problémem, některé skupiny potravin je potřeba výrazně omezit či zcela nahradit jinými.

Poradím Vám, zajistit si ten správný jídelníček přímo dle Vaší individuality.  Nejedná se o žádnou „dietu“, ale o dlouhodobě nastavený „směr - cestu“  ve stravování. Pro naprostou většinu to bude znamenat i vytoužený úbytek na váze.

Poradenství neni určeno jenom pro klienty registrované v mé ambulanci. Pokud jste registrování u jiného praktického lékaře a máte zájem o mé služby, klidně mě kontaktujte (i po konzultaci nadále zůstaváte u svého praktického lékaře).

Jak konzultace probíhá?  (poradenství v oblasti redukce váhy, poradenství v oblasti stravou ke zdraví)

1x osobní setkání (cca 60 minut)           CENA: 1200 Kč             

Před naší konzultací si budete pečlivě 7 lépe až 10 dnů psát Váš jídelníček (vše co sníte a vypijete včetně hodiny).

O osobního setkání si pak společně probereme - sepsaný jídelníček, Vaši pohybovou aktivitu, výši Vašeho stresu atd.

  • zanalyzujeme Váš metabolismus – pomocníkem bude bioimpedanční váha (TANITA BC-545N)
  • stanovíme si konkrétní cíl, kterého byste rád dosáhl.
  • řekneme si základní doporučení ohledně změny stravy
  • pokusíme se najít Vaši ideální pohybovou aktivitu 

S odstupem několika dnů po naši konzultaci ode mě obdržíte "průvodce stravováním" připravenou dle Vaší individuality a potřeb kde budou shrnuty základní rady a doporučení ohledně racionálního stravování.

Dále Vám zůstává možnost emailové komunikace v případě dotazů ohledně výživy.

 

V případě Vašeho zájmu mě, prosím, kontaktujte na emailové adrese: horvath@mudrhorvath.cz.

Ordinační hodiny

Pondělí 7:00 - 12:00 14:00 - 16:00 16:00 - 18:00 pouze pro objednané
Úterý 7:00 - 13:00 13:00 - 14:00 pouze pro objednané
Středa 7:00 - 13:00 13:00 - 14:00 pouze pro objednané
Čtvrtek 7:00 - 13:00 13:00 - 14:00 pouze pro objednané
Pátek 7:00 - 11:00